本念

　　本念app就像是个小助手，专门帮我们照顾睡眠健康哦！它能让我们的身体棒棒的，精神也更足。用这个软件，我们可以清楚地看到自己睡觉的情况，就像看成绩单一样，知道自己的睡眠好不好。这样我们就能找到问题，及时调整，让身体更健康，工作和学习也更专心。而且，这里还有很多帮助睡眠的好方法，让我们的睡眠更轻松，不再担心睡不着觉。快来试试看吧，发现你的睡眠问题，马上解决它们！

应用功能

　　1、这个软件能帮你检查心跳，看看心跳是不是正常哦；

　　2、你能看到自己睡觉不好的程度，就像知道自己的健康分数一样；

　　3、这里还有心跳的详细记录，让你知道心跳是怎么变化的；

　　4、有症状板块，告诉你可能有的小问题；

　　5、有详细的报告，让你更清楚自己的健康状况；

　　6、还有改善方案，帮你找到提高睡眠的好方法；

应用特色

　　1、有训练，帮你让心跳稳定，不会跳得太快或太慢；

　　2、能看到心跳的实时值、目标值和平均值，就像看游戏得分一样；

　　3、有瑜伽训练，帮你放松身体，心情也会变好；

　　4、有放松的音乐，帮你更快入睡；

　　5、有视频，让你在训练的时候更有动力；

　　6、可以暂停和继续音乐，你想听多久就听多久；

使用说明

　　1、先下载安装软件，然后打开它，注册登录就可以用了；

　　2、快速检查心跳，看看心跳是不是正常；

　　3、看报告，了解自己的睡眠风险和改善方法；

　　4、做心率协调训练，让心跳稳定，睡眠更好；

　　5、听音乐，放松心情，更容易入睡。