如身家康

如身家康APP就像一个健身小助手，在家里就能轻松锻炼。它可以帮助你连接智能设备，记录你的运动情况，还有老师教你怎么做动作，不用担心做错了会受伤。最棒的是，它还能帮你设计训练计划，你只需要跟着做就好，不用自己想怎么练。如果你想健身但又没时间去健身房，这个APP就非常适合你，用手机就能健康地锻炼身体。

如身家康怎么训练

1、打开APP，绑定你的智能秤或手环，它会根据你的身体情况给你制定训练计划哦。

2、APP里有500多个训练视频，按照部位分类，每个动作都有语音提示，告诉你怎么用力，还有错误示范，帮你避免做错。

3、AI课程会根据你的情况调整难度，从简单到难，你可以选择每天锻炼的时间，从20分钟到60分钟都可以。

软件特色

1、可以连接很多智能设备，比如手环、秤，帮你记录运动情况。

2、有专业的课程，有老师教你，有12种训练方式，满足不同人的需求。

3、用手机摄像头就能检查你的动作，告诉你哪里做错了。

4、可以看运动报告，告诉你消耗了多少热量，哪些肌肉动了。

软件功能

1、会根据你的情况设计训练计划，你可以自己调整。

2、有3D动作演示，可以360度看动作，学起来更清楚。

3、有比赛，可以和朋友们比比谁运动得更好。

4、还有饮食建议，帮你吃得健康。

软件用法

1、连接设备很简单，按照提示操作就可以了。

2、选择课程，开始训练，跟着视频做动作。

3、输入你的身高体重，APP就会给你推荐训练计划。

4、训练结束后，可以查看报告，看看自己进步了多少。

APP点评

1、就像请了一个私教在家，不用去健身房。

2、课程都是科学的，不会受伤。

3、AI功能很厉害，能帮你改正动作。

4、每个月都有新课程，用起来很新鲜。