ONDE盆底康复

ONDE盆底康复这个APP真的很方便，就像一个小帮手，连上设备就能检查身体的数据。里面教凯格尔运动的方法很详细，就算刚开始学也不会觉得难。你可以自己设置训练计划，一直用下去，效果真的很好。不管是生了宝宝要恢复，还是想加强盆底肌的，都可以试试看，用起来也很安心。

ONDE盆底康复怎么注册登录

1、打开APP，看到登录页面就点“去注册”，然后开始创建账号。

2、写上你的手机号码，然后等短信里的验证码，设置一个8到20位的密码，要有点字母和数字哦。

3、注册好了，你可以用验证码快速登录，或者用你设置的账号密码登录。

软件特色

1、用高科技的东西来监测肌肉，就像医生一样准确，误差很小。

2、训练计划会根据你的情况来调整，越来越难，帮你更好地锻炼。

3、用图来告诉你哪里用对了力，哪里需要改正，这样训练就更有效了。

4、可以和智能设备一起用，数据会一起分析，帮你做全面的康复。

软件功能

1、用10分钟就能检查盆底肌的情况，还会给你一个详细的报告。

2、模拟日常的动作，比如咳嗽、笑，来训练盆底肌，防止尿失禁。

3、有专门给孕妇的课程，从怀孕到产后都有，很安全。

4、会记录你的训练情况，预测康复进度，帮你调整训练。

软件用法

1、第一次用要做一个“盆底肌初评”，然后系统会推荐适合你的训练。

2、训练的时候可以看波形图，绿色的是对的，红色的是需要改正的。

3、可以设置提醒，每天都会告诉你该锻炼了，这样就不会忘了。

4、如果训练有问题，可以找康复师视频指导，他们会帮你改正动作。

APP点评

1、这个应用的技术得到了妇幼保健协会的认可，训练很准确。

2、和医院合作，根据不同情况提供不同的训练方案。

3、保护你的隐私，信息都是加密的，很安全。

4、可以和智能手表等设备一起用，数据可以传到医院的病历里。